Список продуктов для очищения организма от шлаков токсинов

Продукты для очищения организмаЧеловек тщательно заботиться о чистоте снаружи, прекрасном внешнем виде, не обращая внимание на состояние внутреннего организма. Вы не задумываетесь о том, что продукты для очищения организма всегда рядом, они просты, их потребление сохранит ваше здоровье.

Ежедневно в результате процессов жизнедеятельности производятся продукты распада – это последствия метаболизма между клетками, кровообращения, преобразования пищи в питательные вещества посредством желудочно-кишечного тракта.

В идеале организм сам способен чиститься, но иногда, что-то идет не так, он начинает загрязняться токсинами, появляются заболевания, ухудшение самочувствия.

Почему накапливаются токсины в организме?

Токсины – это осадок, продуктов распада, который причиняет вред организму, затормаживает его работу. Оседая, они подрывают иммунитет, провоцируют болезни, влияют на внешний вид. Ситуацию осложняет и попадание токсинов извне, которому человек не придает значение.

Факторы, способствующие зашлакованности организма:

  1. Загрязненная окружающая среда;
  2. Выкуривание сигарет, пассивное тоже считается;
  3. Зависимость от спиртных напитков;
  4. Неправильный режим питания (переедание, прием пищи перед сном, жесткие диеты с голодовками, недостаток витамин и полезных микроэлементов), некачественная еда с жирами, химическими добавками;
  5. Загрязненная, хлорированная, жесткая вода;
  6. Хронические заболевания;
  7. Источники гниения, инфекций внутри организма.

Чтобы снизить негативное воздействие этих факторов, необходимо кушать продукты для очистки организма от токсинов.

Продукты для чистки организма от токсинов

Продукты выводящие токсиныСовременный образ жизни не позволит полностью убрать негативные факторы, провоцирующее накопление токсинов.

Но в наших силах подавлять их, очищать организм, оздоравливаться. Делать это можно, в первую очередь, за счет пищи.

Просто вредным, жирным продуктам быстрого приготовления предпочитайте – живые, которые насыщают организм, заботятся о нем.

Что помогает вывести шлаки:

  • Питьевая вода. Без нее никакая детокс-диета не работает. Употребление 7-9 стаканов обязательно. Она активирует обменные процесс, вымывает токсины и выводит их через мочевыделительную систему, снижает нагрузку на печень и почки;
  • Пучок петрушки. Употребляя несколько веточек петрушки, вы повышаете иммунитет, защищаете себя от простуды, гриппа, пополняете запас антиоксидантов. Она препятствует накоплению токсинов, развитию осложнений после, во время простуды;
  • Рыба с пониженным содержанием жиров. Устраняет дефицит аминокислот. Главное отличие от мяса – отсутствие токсинов. При употреблении мясных блюд человек вместе с белком и аминокислотами загрязнет организм;
  • Морковка. Клетчатка выступает в роли сорбента – губки, которая мягко очищает, впитывает в себя все шлаки;
  • Латук. Витамины E, K, улучшают, стабилизируют межклеточный обмен, способствуют восстановлению и очищению печени. Это натуральное абсорбирующее средство;
  • Свекла. Способствует очищению печени, сосудов. Препятствует несварению, после которого в кишечника могут скапливаться продукты распада, полупереваренные вещества. Насыщает кровь железом, является отличной профилактикой против сердечно сосудистых заболеваний;
  • Яблоко. Богатый витамино-минеральный состав удаляет застои глютеновых соединений в пищеварительном тракте, нормализует его работу;
  • Овсяные хлопья, бурый рис. Продукты для очищения организма низкоуглеводные, только овсянка и рис имеют повышенное содержание углеводов. Они выступают в роли сорбентов, нормализуют кровоток, восполняют запас сил;
  • Кисломолочные продукты. Нейтрализует вредное действие токсинов, мягко очищает, предупреждает дефицит аминокислот. Противопоказания – непереносимость лактозы;
  • Апельсин, лимон, грейпфрут. Помогают справляться с инфекцией во время простуды, очищают кровь, улучшают самочувствие;
  • Тмин. Стимулирует выделительные функции (кал, мочу) через которые выходят более 70% токсинов. Уничтожает глистные инвазии, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, предупреждает метеоризм;
  • Корень имбиря. Лучшее средств детоксикации, которое использовалось нашими предками. Оно избавляет от пищевой, химической, алкогольной интоксикации;
  • Чашка зеленого чая. Катехины – это антиоксиданты, которые предупреждают появление онкологических болезней, омолаживают и чистят организм.

Видео: Топ 11 продуктов для очищение организма